COMO QUALQUER Fim DE SEMANA MEU, FOI UMA DESGRAÇA...
A UNICA COISA BOA FOI O almoço de sabado salmao grelhado com salada, de resto foi so coisas boas que fazem mal...
mas nao é tudo mau pois dei uma subida na balança e o peso esta =
hoje
p.a.ovos mexidos com salsichas+iogurte liquido
m.m. maca + 2 bolachsa maria
almoço. pao sementes com alface e salmao fumado
lanche.2 bolachas maria
jantar. sopa espinafre sem batata
ceia. iogurte natural açucarado+1 biscoito
amanha feriadex... logo se ve!!!!
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