quinta-feira, 7 de outubro de 2010

FALTAM 3 SEMANAS PARA 4 QUILOS!!!

OLA
Ontem foi a minha despedida das extravagancias!!! tem que ser pois quero voltar a sentir-me bem comigo e com os pneuzitos a saltarem da roupa nao da!!!! ok é um facto que nao sou assim TAO FORTE mas...

p.a.sumo laranja natural+iogurte magro+ 1 torrada pao integral
m.m. maça
almoço. pao sementes com alface e salmao fumado
lanche. iogurte magro + 7 cajus
jantar. peixe cozido com broculos e ovo cozido
ceia. 2 fatias queijo+2 fatias mortadela

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