sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Dia de Balança

Bom ontem descambei um pouco a noite, mas penso que nada de grave.
A balança hoje marcou os 62 quilos, o que nao é nada mau 1 kilo 1 semana, deixa o meu objectivo um pouco mais dificil ou seja perder 3 kilos em duas semanas o que da 1,5 kilos por semana, portanto terei que ser bastante rigorosa!!!

p.a. iogurte liquido + 1 fatia pao sementes torrado com margarina light
m.m. banana + 2 bolachas torradas
almoço. esparguete das cores com atum e um pouquito de natas
FOGAÇA DE ALCOCHETE
lanche. maça
jantar.

Sem comentários:

Enviar um comentário