Bom Dia,
O dia de ontem correu mais ou menos, passei a tarde nas urgencias com o meu piolho, pois levou "um murro" sem querer e estava com dores no ouvido e no maxilar, felizmente não foi nada!!!
Paparoca de hoje:
P.A. - iogurte liquido magro com flocos de trigo integral
m.m. - 1 banana + 3 bolachas
almoço - pão de semente com bife de frango e rucula + 1/2 sumo vital antiox + 1/2 meloa com 5 morangos
lanche - iogurte liquido magro + 2 bolachas
jantar - sopa legumes c/croutons
ceia - chá noite tranquila+ 3 biscoitos
Beijokas a todas as pessoas
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