Ola a todas as Pessoas,
O dia ontem correu bem, sem deslizes, vamos lá continuar para ver se na balança aparece um 61 na 6ª feira...
P.A. ovos mexidos + 3 salsichas + rodela de abacaxi
m.m. 1 banana + 2 bolachas
almoço arroz com legumes salteados
lanche - iogurte liquido magro + 2 bolachas
lanche - 1 fizz limao (tem pouquitas calorias)
jantar - posta salmão grelhada + salada de alface
CAMINHADA DE 45 MINUTOS
E até mais...
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